All’interno della scuola è possibile effettuare dei corsi di pilates e zumba che sono fondamentali dal punto di vista fisico perché hanno dei benefici non soltanto volti all’ottimizzazione del corpo ma anche dal punto di vista della salute. Per quanto riguarda il pilates questo è un tipo di ginnastica che viene considerata rieducativa perché permette in modo terapeutico di andare a riabilitare il corpo, in modo particolare ciò che riguarda la postura e la struttura scheletrica. Attraverso le lezioni potrai avere una maggiore sincronia della tua colonna vertebrale ma anche ottenere dei benefici che riguardano l’equilibrio. Non è un tipo di ginnastica semplice ma è sviluppato per il benessere ed è particolarmente indirizzato per tutti coloro che fanno un lavoro o una vita particolarmente sedentaria. In questo modo si migliora il baricentro del corpo ma si va anche ad ottimizzare la respirazione e si intraprende un percorso di coordinazione e sviluppo muscolare che permette quindi anche di aumentare la forza e in generale di ottimizzare la qualità della vita.
Le lezioni di zumba invece si rivolgono a coloro che vogliono intraprendere un percorso di fitness abbinato alla musica che può essere più divertente della classica palestra o dell’attività che può risultare monotona. Si tratta di fatto di andare ad utilizzare dei movimenti a tempo di musica combinati con degli elementi che appartengono all’aerobica per una movimentazione generale del corpo che ha dei benefici diretti sia dal punto di vista proprio del fisico ma anche per l’umore perché riesce così a sollecitare lo spirito e rilasciare endorfine.
